Don’t let your anger control you 🔥
Có lẽ mọi người cũng biết, Linh là một cô nàng Sư Tử mang mệnh Hoả, do đó tính cách của mình đôi lúc có phần hơi nóng. Linh đã từng khá khó khăn để có kiềm chế được cơn giận của mình. Sau này, khi có cơ hội được tiếp xúc và làm việc với nhiều người hơn, mình mới nhận ra rằng bản lĩnh của một người thông minh luôn nằm ở việc họ có thể bình tĩnh vững vàng trước mọi quyết định và lời nói bản thân. 😌
Một điều mà Linh học được chính là không đưa ra quyết định khi đang nóng giận, bởi lẽ, bạn sẽ rất dễ để cảm xúc nhất thời “làm chủ” cuộc chơi, khi lý trí “rời” sân, sẽ có rất nhiều rủi ro không được cân nhắc kỹ và dẫn đến việc những quyết định sẽ không còn sáng suốt. Chính vì điều này, Linh đã tập cho mình thói quen hít thở sâu và đếm từ 1 đến 3 mỗi khi nóng giận. Linh sẽ đếm thật chậm và khoảng ngừng giữa những lần đếm là lúc mình đặt ra những câu hỏi cho bản thân. Sau ba nhịp đếm, Linh sẽ tự có câu trả lời cho mình, rằng lời nói đó có cần thiết nữa hay không, quyết định đó có phải chỉ là nhất thời? Phương pháp này như nút “reset" cho cảm xúc của bản thân, khiến mình bình tâm và thấu đáo hơn.
“Stay calm” chính là bí quyết tốt nhất cho mọi vấn đề, một khoảng lặng vừa đủ đôi khi lại là lời hồi đáp hoàn hảo đấy 💛
Search